Calcio, Ca en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 46 mg de Calcio, Ca.
Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
62.95 g
|
62.95
|
g
|
La energía (calorías)
|
143 kcal
|
143
|
kcal
|
Energía (julios)
|
600 kJ
|
600
|
kJ
|
Proteína
|
9.01 g
|
9.01
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.65 g
|
0.65
|
g
|
Ceniza
|
1.17 g
|
1.17
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
26.22 g
|
26.22
|
g
|
Fibra, dietética total
|
9 g
|
9
|
g
|
Azúcares, total de
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
sacarosa
|
0.34 g
|
0.34
|
g
|
La glucosa (dextrosa)
|
0 g
|
0
|
g
|
Fructosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Lactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Maltosa
|
0 g
|
0
|
g
|
galactosa
|
0 g
|
0
|
g
|
Almidón
|
15.15 g
|
15.15
|
g
|
Calcio, Ca
|
46 mg
|
46
|
mg
|
Hierro, Fe
|
2.09 mg
|
2.09
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
50 mg
|
50
|
mg
|
El fósforo, P
|
147 mg
|
147
|
mg
|
Potasio, K
|
436 mg
|
436
|
mg
|
Sodio, Na
|
1 mg
|
1
|
mg
|
Zinc, Zn
|
0.98 mg
|
0.98
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.219 mg
|
0.219
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.453 mg
|
0.453
|
mg
|
El selenio, Se
|
6.2 µg
|
6.2
|
µg
|
El fluoruro, F
|
2.2 µg
|
2.2
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.8 mg
|
0.8
|
mg
|
tiamina
|
0.193 mg
|
0.193
|
mg
|
Riboflavina
|
0.062 mg
|
0.062
|
mg
|
La niacina
|
0.318 mg
|
0.318
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.21 mg
|
0.21
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.229 mg
|
0.229
|
mg
|
El folato, el total de
|
172 µg
|
172
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
172 µg
|
172
|
µg
|
El folato, DFE
|
172 µg
|
172
|
µg
|
La colina, el total de
|
35.3 mg
|
35.3
|
mg
|
betaína
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
0 IU
|
0
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.94 mg
|
0.94
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
3.5 µg
|
3.5
|
µg
|
Dihydrophylloquinone
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.136 g
|
0.136
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0 g
|
0
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0 g
|
0
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.133 g
|
0.133
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.235 g
|
0.235
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.098 g
|
0.098
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.137 g
|
0.137
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.108 g
|
0.108
|
g
|
treonina
|
0.331 g
|
0.331
|
g
|
isoleucina
|
0.426 g
|
0.426
|
g
|
leucina
|
0.765 g
|
0.765
|
g
|
lisina
|
0.63 g
|
0.63
|
g
|
metionina
|
0.117 g
|
0.117
|
g
|
cistina
|
0.084 g
|
0.084
|
g
|
fenilalanina
|
0.531 g
|
0.531
|
g
|
tirosina
|
0.213 g
|
0.213
|
g
|
valina
|
0.519 g
|
0.519
|
g
|
arginina
|
0.494 g
|
0.494
|
g
|
histidina
|
0.247 g
|
0.247
|
g
|
alanina
|
0.409 g
|
0.409
|
g
|
Ácido aspártico
|
1.128 g
|
1.128
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.447 g
|
1.447
|
g
|
glicina
|
0.365 g
|
0.365
|
g
|
prolina
|
0.515 g
|
0.515
|
g
|
serina
|
0.565 g
|
0.565
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Beans, Pinto, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal